Il existe aujourd’hui une multitude d’huiles à base de cannabidiol (CBD) sur le marché cannabique. Chaque produit comporte des taux de CBD variables. Il est donc essentiel de connaître et de savoir maîtriser ces dosages. Tour d’horizon sur les bonnes pratiques liées à cette molécule qui recèle de vertus pour la santé et l’organisme.
Le dosage de cannabidiol est généralement indiqué en pourcentage sur l’étiquetage des produits à base de cette molécule, notamment les huiles de CBD. D’ordre général, le taux oscille entre 5 % et 30 % dans un flacon. L’avantage du compte-goutte est de pouvoir doser précisément la quantité de cannabidiol en milligramme lors de chaque administration.
Par exemple, un flacon d’huile de CBD de 10 ml, dont le taux s’élève à 10 %, la quantité de cannabidiol équivaut à 1000 mg dans 10 ml. Il y a donc 100 mg par ml. A priori, il y aurait 25 gouttes par millilitre. Autrement dit, chaque goutte comporte 4 mg de cannabidiol. En somme, selon le taux de concentration d’une huile de CBD, l’action de la molécule sur l’organisme du consommateur peut être plus ou moins intense. Les effets ressentis sont notamment susceptibles de varier d’une personne à l’autre. Certaines personnes peuvent être plus ou moins sensibles à l’action des cannabinoïdes sur l’organisme. Cette réceptivité dépend principalement des récepteurs du système endocannabinoïde pour être différents pour chaque personne.
Avant de consommer pour la première fois une huile de CBD, il peut être judicieux de se renseigner auprès de professionnels en amont sur la posologie qui conviendra le mieux.
Globalement, le dosage de CBD conseillé dépend des effets souhaités et recherchés par le consommateur. La posologie peut notamment dépendre du contexte. Par exemple, l’usage d’une huile à base de CBD dans le cadre d’un usage thérapeutique pour apaiser des douleurs ou pour lutter contre le stress et un état anxieux, la posologie n’est pas la même.
Il est donc essentiel de définir la cause pour choisir le dosage le plus approprié pour atteindre les effets attendus. Lorsqu’il s’agit de santé, les conseils d’un médecin sont vivement recommandés, même si, le CBD n’est pas dangereux.
Une fois les effets recherchés définis, quelques bases sont à connaître sur la posologie. A priori, la dose indiquée pour première prise serait comprise entre 20 et 30 mg de cannabidiol par jour. Si le CBD est bien toléré par le consommateur, la dose peut ensuite être plus élevée. D’ordre général, la dose moyenne varie entre 100 et 300 mg par jour. Toutefois, il s’agit de là de simples estimations.
Dans le cadre d’un usage thérapeutique, par exemple, il est conseillé de se renseigner auprès d’un professionnel de santé qui sera le plus apte à évaluer les effets recherchés. Globalement, il est essentiel de demander à une personne bien renseignée sur le sujet pour choisir une posologie adaptée. Attention, il convient également de souligner que la posologie dépend du mode d’absorption.
Souvent, les prises peuvent être réparties tout au long de la journée, matin, midi et soir, pour apprécier les effets de la molécule. Toutefois, cela dépend du taux de CBD de l’huile. Plus le pourcentage est élevé, plus la fréquence de consommation doit être espacée et faible.
Dans tous les cas, il est recommandé de prendre une petite quantité dans un premier temps pour évaluer les effets sur l’organisme. Ce temps d’adaptation peut s’étendre de quelques jours à quelques semaines pour évaluer les bénéfices de la molécule sur la santé. Une fois cette période passée, il est par la suite possible de revoir le dosage si les effets sont insuffisants.
Même si le cannabidiol est commercialisé en vente libre, il s’agit d’un complément alimentaire. L’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé est donc toujours requis pour profiter des effets bénéfiques pour la santé, et ce, dans les meilleures conditions possibles.
Par définition, ce cannabinoïde peut être consommé sous différentes formes. Les principaux modes d’administration sont :
Si les effets se font ressentir en moins d’une dizaine de minutes pour l’inhalation, il faut patienter entre 45 et 180 minutes pour la voie orale. Le métabolisme, qui peut varier d’une personne à l’autre, joue aussi un rôle prépondérant dans l’absorption des produits comportant du cannabidiol.
De plus, une personne qui n’a pas l’habitude d’en consommer peut ressentir les effets plus rapidement qu’un consommateur régulier. D’où l’importance de tenir compte de la tolérance au CBD. Le seuil de tolérance est en effet propre à chacun.
En outre, il faut aussi savoir que la quantité de CBD dépend du type de produit. Par exemple, le dosage d’une huile au cannabidiol n’est pas le même que les autres modes de consommation. En d’autres termes, il est important de prendre aussi en compte que le dosage conseillé pour une huile peut être différent que pour les autres formes de produits au CBD telles que des capsules, des sachets de tisane et bien d’autres encore.
Même si ce cannabinoïde ne représente pas un danger pour la santé, un surdosage de cette molécule peut survenir lorsque la quantité ingérée est égale ou supérieure à 1500 mg de cannabidiol dans l’organisme. Néanmoins, il est presque impossible de se retrouver dans ce cas de figure. Cela reviendrait, par exemple, à consommer un flacon entier d’une huile de 10 ml en une prise unique.
Les effets indésirables suite à un surdosage de cannabidiol peuvent être des nausées, des diarrhées ou encore des vertiges. Quelques heures seront nécessaires pour estomper les effets désagréables. La prise d’une boisson sucrée, entre autres, peut aider à se sentir mieux.